您的位置:首页 >> 健康养生 >> “三伏”养生保健康 健康养生

“三伏”养生保健康
点击量:127 发布时间:2019/7/25 作者:军休五中心 夏本霞

“三伏”运动要经常,选择公园河湖旁。

庭院空气新鲜处,山林海滨去疗养。

夏天锻炼汗水淌,饮用盐水绿豆汤。

冰冷饮料不能喝,沐浴冲头别贪凉。

“三伏”饮食要调养,清暑益气健胃肠。

蔬菜瓜果忌辛辣,瘦肉鳝鱼鸭肉汤。

晚睡早起应提倡,午休睡眠要保障。

每日洗次温水澡,不可久呆空调房。

衣服勤洗换衣裳,久穿湿衣皮肤伤。

心情愉悦度“三伏”,增强免疫保健康。