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度暑养生健康好
点击量:66 发布时间:2019/7/10 作者:军休五中心 彭暑清

七月小暑节气到,养生保健不忘掉。

要吃养生好食材,五种食物都是宝。

莲藕熬汤除烦躁,野生黄鳝最补脑。

苦瓜降火有奇功,莲心清心显奇效。

绿豆煮汤喝了好,“三花”“两果”不能少。

凉血利咽金银花,清肝明目菊花高。

养阴润肺百合妙,清热解暑西瓜俏。

排毒利湿食冬瓜,清爽饮食辛辣少。

平静心情情勿躁,营养均衡勿过饱。

高质睡眠睡好觉,空调室温调控好。

开窗通风要做到,空气清新易醒脑。

时宜运动勤锻炼,养生度暑健康好。