您的位置:首页 >> 健康养生 >> 老人泡脚注意的事项 健康养生

老人泡脚注意的事项
点击量:101 发布时间:2018/7/25 作者:军休三中心 李相省

常听到:老年人要长寿,头凉脚热八分饱。为了养生长寿,很多老年人都喜欢睡前泡泡脚。如果在泡脚的同时,如果能在热水中加点中药,对某些老年慢性病患者来说,能起到事半功倍的强身保健作用。但基于每个人的体质不同,采用中药泡脚并非千人一方,应该对症下药。因此本篇对老人泡脚应该注意的事项进行说明,希望最终大家都能通过泡脚达到养生保健的目的。

老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶,这样能让双脚舒服地平放进去,且水可以一直浸泡到小腿。要注意,一定不能用金属盆和塑料盆,一来水温难以保存,另外中药混合了金属会否产生反应而形成有害物质还不清楚,所以需谨慎。

泡脚时间不能太长,最多半个小时,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。另外,水温不宜过高,应保持在40℃左右,也不要过低,否则易着凉。

注意足部皮肤会否有破损,如果有就要暂停用中药泡脚,避免细菌感染。

泡脚的时机。饭后半小时内不宜泡脚,否则会造成消化不良。泡脚后不能马上睡觉。应趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果才好。

中药泡脚只能起辅助治疗的作用,老年朋友千万不要把它当作治病的方法,以免耽误病情。有慢性病以及心脏病的老年朋友在泡脚时更要注意自己身体的变化,随时停止。